Andava eu nas minhas pesquisas online, quando encontrei este teste que achei interessante para a fase que estou a atravessar.
Com o resultado do teste é que não estou muito de acordo.
Como posso fazer eu uma alimentação saudável se neste momento estou com 10kg a mais do meu normal que já é um pouco acima do "NORMAL" das tabelas.
Sei que estou a atravessar uma fase dificil, muito trabalho, refeições fora de horas, não há tempo para fazer exercício, mas 10Kg - até eu fiquei de boca aberta quando vi a balança.
Iniciei uma dieta no Sabado com a ajuda de uma nutricionista, agora é só esperar pelos resultados daqui a 3 semanas e esperar que o S. Pedro ajude com o tempo para ir fazer umas caminhadas e corridinhas.
6 comentários:
pois...o dilema ..o peso!! ehehe
olha vai com calma
eu começei um regime..sem grandes restricoes e ja perdi volume..o peso ainda nao sei...nem me stresso a pensar nele!!
boa sorte
e boa dieta
bjinhusssssssssssssssssss
Hehe! Olha ... eu ainda nem me pesei para não me assustar! Também estou a precisar de fazer umas caminhadas ... e uns abdominais!
Teste interessante!! Vou experimentar!
Bjs
Com calma, sem stress e tentando que a última refeição não seja muito tardia perdes de certeza peso. Não queiras é perder tudo de uma vez, há que ir perdendo para não ser mais fácil readquirir.
Teste interessante.
Com calma e moderação vais ver que consegues ficar na linha.
Beijos
Boa sorte
Vou fazer o teste tb.
Tenho que fazer este teste, é engraçado. Em relação ao peso, muita água e algumas caminhadas poderiam ajudar (digo que, que não me mexo...). Bjs! MJ
Olá!
Eu sei o que estás a passar, sem tempo para comer, ou comer e sentar sem fazer nenhum exercício. A mim acontece-me o mesmo, bem , acontecia, há duas semanas comecei a dar pouca formação e o meu organismo começou a voltar ao normal.
Até já emagreci. Força e beijocas
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